Мектеп оқушыларының жеке гигиенасы ережелері

Жеке гигиенаға денені (теріні, шашты), ауыз қуысына күтім жасау, киім, аяқ киім, іш киім пайдалану тәртібі кіреді. Мектеп оқушыларының жеке гигиенасы ережелері: 1. Қолдарыңызды үнемі жуыңыз! Біз көшеден келгеннен кейін қолымызды жууға үйренген болсақ та, бұл рәсімді тамақтанар алдында, дәретханаға барғаннан кейін (үйде болсын, қоғамдық жерде болсын), үй жануарларымен ойнағаннан кейін жасау керектігін ұмытып кетеміз. Қолды мұқият, сабынмен және жылы сумен жуу қажет. Есіңізде болсын, қолды жиі жумау қауіпті ауруларға, түрлі тері ауруларынан бастап, ішек инфекцияларына дейін әкелуі мүмкін. 2. Тұрақты душ қабылдаңыз. Су процедуралары денені ластанудан тазартады. Жеңіл душты күн сайын қабылдауға болады, ал ваннаға бір аптада бір рет түсу ұсынылады. 3. Күніне 2 рет тісіңізді жуыңыз. Ауыз қуысын күту – көптеген стоматологиялық аурулардың алдын алу болып табылады. Тістерді дұрыс жуудың ережелерін сақтау өте маңызды. 4. Тырнақтарыңыздың тазалығына назар аударыңыз: тырнақтарды апта сайын қысқартуға болады. 5. Күнделікті бетіңізді жуыңыз және аяғыңызды жуыңыз. Бетті таңертең және кешке жуу керек, ал аяқты ұйықтар алдында жуу қажет, себебі бұл терлеудің алдын алуға көмектеседі. Душ қабылдап, жақсылап жуынып, жыныс мүшелерін және қолтықтарды таза ұстау қажет.