Мен киінемін, сондықтан ауырмаймын

Қалыпты дене температурасы 36,6 °C, бірақ 35 °C төмендеген кезде әртүрлі аурулардың қаупі бар. Қыс мезгілінде температураның күрт өзгеруінен және суық тиіп қалудан сақтану үшін көп қабатты киім кию маңызды. Көшеге шыққанда мақта матадан жасалған киім, жүн свитер және су өткізбейтін курткалар кию керек. Қоғамдық көлікте қолғапты шешіп, курткаңызды ашқан жөн. Шынықтыру – бұл ағзаның суыққа қарсы тұру қабілетін арттыру процесі, бірақ оны жүйелі түрде және стресстен аулақ болу керек. Шынықтыруды бастамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз. Салқын ауа иммунитетті әлсіретеді және суық тиюге себеп болатын риновирустармен жұқтыру қаупін арттырады. Төмен температура вирустармен күресетін ақуыздардың түзілуін баяулатады. Зерттеулер көрсеткендей, суық жағдайда иммунитет әлсірейді, бұл организмді инфекцияларға осал етеді. Қорытындылай келе, суық тиюден сақтану үшін жылы киіну маңызды.

Медбике: Тлеугабылова А. О.